Judías Verdes Congeladas en Freidora de Aire

La receta de las judías verdes en la freidora sin aceite es una preparación superfácil de cocinar, nada de complicadas instrucciones para su cocción como muchas piensan.

Las puedes utilizar como guarnición con el primer plato. Personalmente, me encantan acompañarlas con el arroz y/o unas patatas asadas con un poco de salsa.

Aunque, cuando quiero cenar algo ligero las elijo por lo rápidas de hacer. Muchas en vez de ponerle sal, le añado un poco de paprika para darle ese toque picante que tanto me gusta.

Ingredientes para 1 persona:

• 200 gramos de judías verdes congeladas
• 3 pulsaciones de aceite de oliva en spray
• 1 pizca de sal

Cómo hacer judías verdes congeladas en airfryer

Preparación:

1. Comenzamos poniendo las judías congeladas en un bol.
2. Añadimos el aceite en spray (3 pulsaciones) y la pizca de sal.
3. Removemos durante unos segundos hasta que queden bien impregnadas.
4. Ahora las pasamos a la cesta.
5. Seleccionamos un tiempo de 7 minutos a una temperatura de 195 °C (383 °F).
6. Finalizado el tiempo removeremos durante unos segundos en la misma cesta de la freidora.
7. Configuramos de nuevo a una temperatura de 200 °C (392 °F) durante 8 minutos.
8. Concluido el tiempo emplatamos y servimos directamente a la mesa.

Consejos para la receta:

• Si te gustan más hechas. Aumenta dos o tres minutos a una temperatura de 200 °C (392 °F) . Ojo, deberás revisar cada minuto para que no se te quemen.
• Lo ingredientes son opcionales, puedes agregar cualquier tipo de especia que quieras o simplemente freírlas solo con aceite.

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Quién es el cocinero:

Mi nombre es David Sánchez y todo comienza con Freidorasinaceiteya.com en 2020. Durante estos años he cocinado una multitud de recetas en el blog y he grabado videos en mi canal de YouTube. Pero, lo más que me gusta es cocinar y sorprender a mi familia con mis recetas en la freidora sin aceite. En esta web publico una gran variedad de platos sencillos y muy fáciles de hacer.

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