Saltar al contenido

Brócoli en Freidora de Aire

Si eres de las personas que te preocupa tu alimentación y quieres comer de forma saludable, te lo vamos a poner muy fácil con nuestra receta de brócoli para la freidora de aire caliente. Su preparación es rápida y muy fácil de elaborar.

Es ideal para las personas que no tienen mucho tiempo para la cocina, pero que no quieren renunciar a comer su verdura favorita frita o asada.

Lo mejor de esta forma de cocción es que puedes aumentar o disminuir la cantidad del brócoli dependiendo de tus necesidades.

Ingredientes para 1 persona:

  • 175 gramos de brócoli
  • 3 mililitros de aceite de oliva
  • Ajo en polvo al gusto
  • Sal gorda al gusto

Cómo hacer brócoli en una airfryer

Para muchos niños y personas adultas, los brócolis es una verdura muy aburrida o con un sabor algo diferente. Con nuestra receta les sorprenderemos gracias a ese toque tan gustoso que le da el ajo.

Preparación del brócoli frito en la freidora sin aceite:

  1. Comenzamos pasando los brócolis (cortados y lavados) a un bol.
  2. Añadimos el resto de ingredientes y removemos hasta que todos los ingredientes queden correctamente integrados.
  3. Pasamos los brócolis a la cesta de la freidora.
  4. Configuramos una temperatura de 170 °C (338 °F) con un tiempo de 5 minutos.
  5. Finalizado el tiempo le damos la vuelta a todas las piezas de la verdura.
  6. Seleccionamos una temperatura de 170 °C (338 °F) con un tiempo de 4 minutos.
  7. Finalizado el tiempo servimos directamente en un plato.
Paso 1 brócoli en freidora de aire caliente
Paso 3 brócoli en freidora de aire caliente
Paso 4 brócoli en freidora de aire caliente
Paso 5 brócoli en freidora de aire caliente
Paso 6 brócoli en freidora de aire caliente
Paso 7 brócoli en freidora de aire caliente

Notas de la receta:

  • Deberás de dejar un pequeño espacio entre cada pieza dentro de la cesta para que la cocción sea uniforme.
  • Añade cualquier otra especia como el curri, cúrcuma, paprika o pimentón dulce.
  • Puedes utilizar esta verdura frita como una pequeña guarnición para acompañar cualquier tipo de carne y pollo,
  • También puedes usar el brócoli congelado que se vende en las grandes superficies o supermercados.
  • Sustituye la sal gruesa por la fina o simplemente elimina de la receta
  • Si te gusta un punto de cocción mayor. Aumenta unos minutos más el tiempo de cocción, pero deberás de ir mirando cada minuto su estado para evitar que se queme.
No te puedes perder estas otras recetas: