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Brócoli en Freidora de Aire

Si eres de las personas que te preocupa tu alimentación y quieres comer de forma saludable, te lo vamos a poner muy fácil.

Ideal para las personas que no tienen mucho tiempo para la cocina, pero que no quieren renunciar a comer su verdura favorita.

Lo mejor de esta receta es que puedes aumentar o disminuir la cantidad del brócoli dependiendo de tus necesidades. ¡Disfrutar de los fritos, pero sin aceite!

Cómo hacer brócoli en una airfryer

Para muchos niños y personas adultas, los brócolis es una verdura muy aburrida o con un sabor algo diferente. Con nuestra receta les sorprenderemos gracias a ese toque tan gustoso que le da el ajo.

Ingredientes:

  • 400 gramos de brócoli
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Ajo rostizado o ajo picado

Preparación:

  1. Lavamos el brócoli con abundante agua para quitar cualquier tipo de suciedad que pueda tener.
  2. Cortamos la parte inferior de los tallos para separarlo.
  3. En un recipiente pondremos un chorrito de aceite y el ajo rostizado o ajo natural picado.
  4. Marinamos los brócolis uno por uno para que se impregne correctamente del marinado que hemos hecho.
  5. Una vez marinado todo el brócoli, lo pondremos en la air fryer
  6. Seleccionamos un tiempo de 10 o 15 minutos a una temperatura de 180 grados.
  7. Una vez pasado el tiempo servimos directamente al plato.

Notas de la receta:

  • Deberás de dejar espacio entre cada pieza dentro de la freidora para que la cocción sea perfecta.
  • Añade cualquier otra especie si lo deseas o pon una pizca de sal si quieres potenciar el sabor.
  • También puedes usar el brócoli congelado que se vende en las grandes superficies o supermercados.
  • Si llevas tiempo pensando en cambiar de freidora, el modelo de la marca Innsky xl air fryer es una de las mejores opciones con una muy buen relación calidad precio.
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